Ett bonusavsnitt med två övningar för att lära känna varandra. En är snabb, rolig och passar bra för incheckning. En kräver lite förberedelse och ger bra tillfälle att lära känna varandra.

En 6 minuters kroppscanning med Ola Schenström för att gå ner i varv och komma i kontakt med och lyssna på din kropp – en viktig del i mindfulnessträning.

Säsong 4 drar igång med en intervju om hur medveten närvaro kan stärka både individer och organisationer. Intervju med Ola Schenström, läkaren som gjort till sin livsuppgift att sprida mindfulness och meditation. Vi pratar om olika perspektiv på mindfulness, från individ till organisation och samhälle. Hur påverkas vi av att bli mer medvetna om oss…

Intervju med empatitränare och medlare Kay Rung, som har undervisat i Nonviolent communication i många år. Hur skapar vi en kultur på jobbet som funkar för fler? Hur etablerar vi goda relationer och ökar vår samarbetskompetens? Och hur samarbetar vi UTAN att utöva makt genom hot, krav och skuldbeläggning? Nonviolent communication är en kommunikationsmodell som…

”Vem är jag? Pekning på medvetandet” I anslutning till vårt samtal med Pål Dobrin om helhet och meditation och medvetenhet så har Pål gjort en 20 minuters guidad meditation till dig som lyssnar, på temat ”vem är jag”.